江苏省社区科普大学公共服务平台

教学活动: 花园路社区开展科学健身科普讲座

培训学校玄武湖街道樱驼花园社区
培训内容为了让社区居民了解科学的锻炼方法,找到合适的锻炼方式,近日,花园路社区邀请江苏省体育科学研究所的许贻林专家,为社区居民举办了一场以“中老年人如何健康健身”为主题的讲座。 许老师指出,老年人在健身锻炼中应该注意:强度不宜太高,幅度不宜过大,时间不宜过长,要重视自我体验,讲求循序渐进。老年人的运动系统就象一台老化的机器,运作不如从前,应该爱惜使用,保持机器的润滑,提高机器的性能,这样才能让机器用得好,时间用得长。如果不注意锻炼,机器就会生锈,影响使用,另一方面,过分的和不恰当的锻炼会把机器折腾坏,同样不可取。活动现场,许老师还为居民进行力量水平评价,为居民朋友提供更加科学的健身建议。 通过此次活动,向居民朋友倡导健康生活方式,弘扬科学健身理念,使广大居民对科学健身知识有了新的认识和提高,深受社区居民群众的欢迎,对我们接下来开展科学健身活动起到了积极的指导作用。
时间2018-11-16 - 2018-11-16
课时2
培训学生40人
地点花园路社区会议室
培训教师许贻林
是否通过审核
授课教师
听课学生
授课现场

玄武湖街道樱驼花园社区

南京市 樱驼花园怡静园6号
联系人:范明霞

江苏省社区科普大学公共服务平台 (C)江苏省科技干部进修学院、南京市科学技术协会科普部

南京市建邺区梦都大街50号 联系电话:(025)83363732 管理员QQ群号:173554158

苏ICP备05080394号-3